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INFORTUNI DEI RUNNERS

 

Gli studi dimostrano che oltre un terzo dei corridori subisce un infortunio mentre si prepara per la maratona. La maggior parte di queste lesioni sono il risultato di un allenamento eccessivo (sovrallenamento) o di un allenamento eseguito male (self-made). E questa è una buona notizia perché significa che, con il giusto approccio, questi errori possono essere evitati, massimizzando le possibilità di arrivare alla gara in forma e di portarla a termine senza intoppi.

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