RUNNING SCHOOL
                                  RUNNING SCHOOL

COSA FACCIAMO ?

Metodica e tecnica di corsa

QUANTO COSTA ?

L'iscrizione è gratuita!

  QUANDO ?

Tutti i sabati dell'anno

COSA PORTO ?

Le scarpe e la maglietta

Ritrovo ore 9:00 in L.go Cairoli c/o la palestra 20Hours (possibilità doccia e spogliatoio).

Poi tutti insieme al Parco Sempione con il Coach

LA RUNNING SCHOOL E' IL SABATO

DALLE 9:30 ALLE 11.00

DAL 30/09/2017 FINO AL 30/06/2018

Allenati con noi !

 

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VUOI EVITARE DI ISCRIVERTI OGNI SABATO ? Invia il modulo di iscrizione compilato in ogni sua parte via mail info@runningschool.it questo modulo dura fino al 31 dicembre 2018. Non sarai più obbligato ad iscriverti ogni sabato fino ad massimo di 50 persone a sessione.

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IL MODO MIGLIORE PER CORRERE

Durante le sessioni di corsa, ci divideremo in base al proprio livello di ritmo di corsa

 

Prova a scalare la classifica.

 

1° gruppo 4.45/5.00 al mille

 

2° gruppo 5.30/5.45 al mille

 

3° gruppo 6.15/6.30

 

4° gruppo corri e cammina

 

5° gruppo Pre-Tapasciata, per chi fa gara il giorno dopo

(15/20 minuti di riscaldamento e qualche allungo)

 

Ritrovo ore 10, allenamento ore 10:30 fine sessione ore 12

Per chi si iscrive per la prima volta, una maglia tecnica della running school in regalo.

Premio fedeltà:

per chi fa almeno 5 presenze nel 2017

(maglia tecnica DIADORA)

 

per chi fa almeno 12 presenze tra il 2017 e giugno 2018

(zainetto tecnico oppure anti pioggia)

 

per chi fa almeno 20 presenze tra il 2017 e giugno 2018

(completo estivo, maglia, pantalone, calze)

 

per chi ha il maggior numero di presenze 2017 e giugno 2018

(programma di allenamento Delta Medica del valore 420€)

RUNNING SCHOOL STAFF

Direttore Organizzativo : Rinelli

Coach : Caso, Gambino, Claut, Rospo

Pacer : Mazzetto, Rizzi, Bassanesi, Cuttini, Troni, Leone, Arcuri, Scarciglia. 
Nutrizionista : Giordani
Psiocologa dello sport : Pasquale
Fisioterapista : Barbieri
Medico : Levi
 
 

Grazie a chi ci permette di vivere il nostro sport

Sponsor Tecnico: DIADORA

Sponsor finanziario: Le ali sul mondo, Studio Benedetti, PK Counsulting, GDA service, 20hours, Delta Medica, Genio in 21 giorni.

Ringraziamo 20houars Cairoli e La42 Run Station

per la location 

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RUNNING SCHOOL© L.go Cairoli angolo via Luca Beltrami 20121 Milano - organizzatore top run Partita IVA 08442450964

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